5 dicas para o Carnaval

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Saiba o que comer seguindo estas 5 dicas preciosas para não perder o pique e muito menos saúde durante o carnaval: Tome sempre o café da manhã: As proteínas e os carboidratos como os encontrados num pão com mortadela e num copo de leite, são essenciais para manter a energia durante o dia. Beba muita […]

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A saúde começa na cozinha: veja dicas para tornar seu arroz mais saudável

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O arroz é um alimento indispensável no prato dos brasileiros, sendo também um dos grãos mais consumidos ao redor do mundo, o que naturalmente, se deve em especial ao fato dele ser rica fonte diária de carboidrato. Apesar dos benefícios oferecidos pelo alimento, contudo, nem toda forma de preparo do mesmo se traduz exatamente em […]

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16 dicas espertas para economizar água em casa

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Os níveis dos reservatórios da cidade de São Paulo nunca estiveram tão baixos. A preocupação com uma eventual falta de água na quarta maior metrópole do mundo tem tirado o sono de muita gente. E com razão. Sabendo disso, o que você está fazendo para ajudar a diminuir o consumo de água? Mesmo que na […]

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8 lições para ser mais paciente

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Colocou a paciência entre as metas de vida para 2015? Siga essas dicas para que esse desejo saia do papel: DESVIE O FOCO A pessoa impaciente concentra toda a energia em algo que a incomoda, o que aumenta o grau de irritação. “Ao desviar o foco, dispersamos nossa atenção, possibilitando que outros pensamentos e sentimentos […]

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Cru ou cozido? Saiba qual é a melhor forma de consumir certos alimentos

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O calor das panelas pode mandar embora boa parte das vitaminas e dos minerais, mas há casos em que ele pode torná-la ainda mais saudável. Veja o que deve ou não ir ao fogo: Time dos cozidos: TOMATE Ele é uma delícia quando acompanha a salada ou o lanche, mas sabia que ao cozinhar (ou […]

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Aprender a rir

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Aprender a rir de si mesmo, saber cair e levantar e ser otimista transforma seu dia a dia. Não se esqueça: a maneira como você encara a vida é uma escolha totalmente sua. 

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Descubra 10 mitos e verdades sobre o azeite e as frituras

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O azeite de Oliva chama a atenção quando o assunto é vida saudável, porém muitas informações desencontradas foram ganhando vida com o passar dos anos. Nem sempre as pessoas se preocupam com a dieta mais adequada à saúde da maneira que deveria, entretanto, é fato que algo comum entre a maioria dos indivíduos é a […]

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